外國人喜愛的飲品是咖啡，因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚰茏屗麄兊玫教嵘窈痛碳さ母杏X，而適量的飲用黑咖啡對(duì)于健康也有一定的好處。自咖啡傳入我國后，很多人對(duì)于咖啡也開始變得情有獨(dú)鐘。

　　但中國人對(duì)于黑咖啡接受能力實(shí)在是有限，其實(shí)，在我國也有一種流傳已久的能夠代替咖啡的飲品——茶。

　　在我國的很多地區(qū)都存在著一定的茶文化，而堅(jiān)持飲茶也是很多人早已養(yǎng)成的習(xí)慣。

喝茶和喝白開水，有什么區(qū)別？

　　但經(jīng)常喝茶在給人們提神、養(yǎng)生的同時(shí)，也產(chǎn)生了一個(gè)疑問，經(jīng)常喝茶和喝白開水的人，在體質(zhì)上會(huì)有什么區(qū)別？到底哪一種更健康？

　　首先要明白的是：水是人體必不可少的一種物質(zhì)，能夠讓身體內(nèi)的血液循環(huán)調(diào)動(dòng)起來，還能滋潤人體內(nèi)的器官，維持人體內(nèi)的機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　從人體所需的角度來看，每天人們需要補(bǔ)充1500毫升-2000毫升的水分，對(duì)于促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝和血液循環(huán)更有幫助。

喝茶和喝白開水，有什么區(qū)別？

　　經(jīng)常喝白開水的人無非是通過喝水的行為補(bǔ)充了水分和一定的礦物質(zhì)，但和經(jīng)常喝茶的人相比，存在的差距就大了。

　　經(jīng)常飲茶不僅能夠補(bǔ)充水分，還能給人體帶來很多的好處，在體質(zhì)上也會(huì)讓人體出現(xiàn)一定的差別。

　　經(jīng)常喝茶的人能夠因?yàn)椴枞~中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)而補(bǔ)充營養(yǎng)，在茶葉中大多會(huì)含有豐富的茶多酚、葉綠素、維生素K以及微量元素。

喝茶和喝白開水，有什么區(qū)別？

　　這些物質(zhì)能夠在人體內(nèi)發(fā)揮一定的抗氧化性，清除人體內(nèi)的自由基，幫助增強(qiáng)人體的免疫力，讓人體更加健康，更少受到外界病菌的侵?jǐn)_。

　　同時(shí)經(jīng)常喝茶的人口腔更清新，喝水能讓人補(bǔ)充水分，但喝茶能夠因?yàn)椴枞~存在不同的香氣而讓人們的口氣得到清新。

　　經(jīng)常喝茶的人，腸胃上也會(huì)更加健康。現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣比較差，經(jīng)常是大魚大肉，吃得很油膩，又或者是辛辣刺激的食物吃的很多，對(duì)于腸胃都是一種損傷。

　　如果有這些飲食習(xí)慣的人能夠多喝茶的話，也能夠解油膩。因?yàn)樵诓枞~中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠在人體內(nèi)氧化后分解出茶黃素，促進(jìn)人體內(nèi)的脂肪分解，避免油脂堆積，預(yù)防肥胖，而這些是經(jīng)常喝水很難達(dá)到的效果。

　　在茶水中含有茶多酚，兒茶素等還能夠起到抗氧化的作用，可清除肺部內(nèi)存在的毒素和垃圾，幫助肺部更快的恢復(fù)，也能讓清除人體內(nèi)的自由基，讓肺部更快得到恢復(fù)，潤肺清肺的同時(shí)，經(jīng)常喝茶還能養(yǎng)肺。

喝茶和喝白開水，有什么區(qū)別？

　　茶水中也含有一定的咖啡堿，人們之所以覺得喝茶能夠提神也是因?yàn)檫@些物質(zhì)，而這種物質(zhì)對(duì)于人體存在的支氣管疾病能夠起到一定的緩解效果，存在支氣管痙攣的問題會(huì)讓平滑肌更加松弛，有助于緩解支氣管痙攣的癥狀，呼吸更順暢。

　　經(jīng)常喝茶的人和經(jīng)常喝白開水的人，大多存在這些方面的區(qū)別：

　　喝茶對(duì)于健康的影響是非常大的，但別急著去喝，掌握一些喝茶的禁忌，才能對(duì)你的體質(zhì)有著更好的影響。

　　首先喝茶的時(shí)間盡量在下午4點(diǎn)前，茶葉中存在的一定的咖啡因會(huì)讓人們的腦部神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，在下午或者晚上喝茶，其實(shí)對(duì)于人們夜晚的睡眠是會(huì)產(chǎn)生不太好的影響的，大家可以盡量避開這個(gè)時(shí)間。

　　此外喝茶時(shí)要盡量避免飲用濃茶或者隔夜茶，茶葉浸泡后一段時(shí)間后就能夠?qū)⑵渲械臓I養(yǎng)析出，但長時(shí)間浸泡或者隔夜茶中很可能就只剩一些細(xì)菌，對(duì)腸胃不好的人很容易有不良影響。

　　同時(shí)貧血、血壓低的人不適合喝茶，因?yàn)椴枞~會(huì)影響血管的擴(kuò)張，一定程度上可能會(huì)起到降血壓的效果，也會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，很可能會(huì)加重貧血。

喝茶和喝白開水，有什么區(qū)別？

　　當(dāng)然，經(jīng)常喝茶的人會(huì)比經(jīng)常喝白開水的人體質(zhì)要稍微好一點(diǎn)，但這些喝茶的禁忌也應(yīng)該提前知道。

　　當(dāng)然，我們?cè)谶@里也需補(bǔ)充一下，雖然經(jīng)常喝茶，而且喝茶也能補(bǔ)水，但是茶不能完全代替水，還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充水分，特別是早晨起來的第一杯溫開水，建議大家要保持哦！