愛熬夜的年輕人，那你至少要喝點茶

時間：2021-09-29 來源：茶葉茶藝

　　偶爾清早起來運動，路上已經開始熙熙攘攘。
　　小步快走的時間里，不免打量著周邊擦身而過的匆匆行人，發現大多數人都帶著絲絲倦意，就差臉上掛著“熬夜”二字了。

　　上班的早高峰地鐵上，無論是坐著還是站著，都是睡覺，睡覺，打哈欠……

鄒大吉紫砂壺

　　與這充滿生機的“清早”實在不搭。
　　晚上都在干嘛？加班？看球？追劇？刷微博？打游戲？總之，就是盡可能地去享受那點屬于自己的可支配的時光。
　　或者更率性地說：就是睡不著，不想睡，舍不得睡。

　　熬夜的理由真的是可以有千千萬萬種。

鄒大吉紫砂壺

　　然而，“熬夜”真的是件高成本的事情，光從健康來說，就有很大的危害……
　　熬夜會剝奪胃腸道休息的機會，導致消化不良、腹脹、腹痛，也會誘發心腦血管疾病。
　　熬夜時人會處于緊張狀態，得不到放松，會造成血管收縮異常，血壓比正常人高，易誘發高血壓。

　　現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜也是誘因之一。

謝永新紫砂壺

　　但是，道理說歸說，該熬的夜還是都少不了，畢竟，現在的生活節奏和壓力太大了，很多的人，尤其是年輕人，在晚上躺在床上的時候，都想好好放松一下，不知不覺就到了深夜，凌晨……
　　如果一定要熬夜的話，建議大家至少喝點茶吧。
　　熬夜時，茶葉的一大作用是提神。
　　目前研究證明，咖啡堿有興奮中樞神經的作用，主要作用于大腦皮質，使精神振奮和精確度提高，疲乏減輕。
　　而茶葉中的咖啡堿，其含量占到了茶葉生物堿總量的95%以上，占到主干物質的2%-5%。茶葉經沸水沖泡后，約有80%的咖啡堿溶解在茶湯中。

　　喝茶后，咖啡堿在人體內會迅速被分解，因此不會在人體內產生積累。

謝永新紫砂壺

　　長時間面對電腦后，容易眼睛疲勞，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態。
　　而茶葉中含有的胡蘿卜素，在腸壁和肝臟的作用下，可以轉變為維生素A，而維生素A具有滋養眼睛、緩解眼睛疲勞、預防夜盲癥的作用。
　　因此，熬夜期間喝茶還有助于緩解眼疲勞。
　　喝茶既能提神醒腦，又對我們的身體有益，可以減少輻射的侵害，改善皮膚狀態，可以說是無數上班族和熬夜黨的救星。
　　當然，茶并不是藥物，不能說喝茶就可以肆無忌憚地熬夜，它只能減輕熬夜帶給身體的一些傷害。

　　現在的生活可能有時會壓得你喘不過氣，需要通過熬夜這種方式來釋放壓力，但我還是想用一句說膩了的老話來告訴大家：

嬰戲杯

　　”身體是革命的本錢”，我們每天的拼死拼活，為的就是我們日子能夠變得越來越好，而有一天，因為熬夜，身子垮了，那就太不值當了，真的壓力大的時候，難受的時候，一個人坐下來，喝喝茶，或者出去走走，換個工作，換個環境，或許一切都會好起來了。
　　年輕人，如果你真的愛熬夜，我還是建議你喝點茶……
　　當然，我最希望的還是，大家都少熬夜，讓茶成為日常生活中的一種調味劑，而不是熬夜之時的續命草……